Yoga

mit Caro Scholz

Functional Yoga

Functional Yoga ist ein effektives Krafttraining und ein wunderbarer Ausgleich zu den meisten Sport-arten. Die Übungen aktivieren die grösseren Muskelgruppen und trainieren den gesamten Körper.

Yin Yoga

Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Entspannen in einer Haltung hinein. Die Asanas werden meist 3 bis 5 Minuten gehalten. Das bewirkt ein langsames Öffnen und gibt Zeit für ein intensives nach innen schauen.

Medical Yoga

Medical Yoga ist eine sanfte, unterstützende und wohltuende Yogapraxis, die den Blick für das eigene Wohlbefinden öffnet. Es fokussiert sich an einer Auswahl von Krankheits- und Beschwerdebildern.

Ride & Flow

Ride & Flow entlastet nach einer Biketour gezielt stark beanspruchte Körperpartien und stärkt vernachlässigte Muskelgruppen. Gezielte Übungen zur Stärkung der Körper-mitte helfen für Stabilität und Balance auf dem Bike.

    • Functional Yoga - Montag | 18.30 Uhr

    • Medical Yoga - Dienstag | 19.30 Uhr

    • Yin Yoga - Donnerstag | 18.30 Uhr

    • Sonntagsspecial - 1x im Monat Sonntag | 16.00 Uhr

  • Du möchtest mit Caro allein oder in einer kleinen Gruppe praktizieren? In einer privaten (Gruppen-)Stunde geht sie auf individuelle Wünsche ein.

    • Auf Anfrage

  • Allgemein

    • Vor Ort stehen dir ausreichend Parkplätze, Umkleidemöglichkeiten und Matten zur Verfügung.

    Yoga nach Kursplan

    • Krankenkassenzuschuss: Je nach gewähltem Versicherungsmodell besteht die Möglichkeit eines Zuschusses über die Krankenkasse (z. B. SWICA mit COMPLETA PRAEVENTA). Informiere dich bei deiner Krankenkasse!

    Sonntagsspecial

    • Wir empfehlen bequeme Sportbekleidung. Bei Bedarf bringe dir dicke Socken für die Abschlusssequenz mit.

    • Matten und Zubehör sind vor Ort vorhanden, aber du kannst gern dein eigenes Equipment nutzen.

    • Für die Sonntagsspecials beträgt der Preis 50,- CHF pro Teilnehmer (Modul Special II).

    • Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Also reserviere dir frühzeitig eine Matte!

Der Weg zur Gesundheit beginnt mit Selbstliebe.

Beginn deine Reise noch heute!

Du kannst in allen Kursen jederzeit einsteigen. Wir freuen uns auf dich!

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